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Indem Sie regelmäßig Sport treiben, werden Sie sowohl körperlich als auch geistig gestärkt. Stress abzubauen, Ihre Fitness zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern, sind nur einige der vielen Vorteile, die Sie durch die Ausübung regelmäßiger Bewegung erhalten. Um Sie bei Ihrem Vorhaben zu unterstützen, möchten wir Ihnen einige Trainingsvideos vorstellen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Du hast im Alltag meist keine Zeit, aber möchtest trotzdem in Form kommen? Dann ist das LR:GO Full Body Workout genau das richtige für dich! Coach Fabian nimmt dich mit und zeigt dir, wie du in kurzer Zeit den Großteil deines Körpers trainierst. Du kannst alle Schritte vom Bildschirm aus mitmachen und so effektiv und schnell deinen ganzen Körper trainieren.
Du willst während deines Workouts bestens versorgt sein? Unser neues LR:GO 3 Phasen - Sportsystem unterstützt dich bei jeder Phase deines Workouts.
Du kriegst nicht genug von unseren Trainingseinheiten und absolvierst die vorhandenen schon wie ein Profi? Dann kommt hier eine weitere Variante unseres Full Body Workouts. Um das ganze etwas schwieriger zu gestalten benötigst du in diesem Training Gewichte oder alternativ 2 Flaschen.
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Keine Zeit für's Workout! Diese Ausrede werfen wir über Bord. In unserem 15 Minuten Ab Workout zeigen wir dir, wie du deinem Strandbody einen Schritt näher kommst. Das Training besteht aus 6 Übungen mit jeweils kleinen Pausen zwischen durch. Du kannst dich hier je nach Form für die anfänger oder fortgeschrittenen Variante entscheiden. Also, lasset die Bauchmuskeln brennen.
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Es ist Zeit für ein weiteres Workout für deine Bauchmuskeln. In 15 Minuten bringen wir deine Bauchmuskeln zum brennen. Unsere Coaches bringen dich Schritt für Schritt durch unsere 6 Übungen. Keine Sorge es ist auch Zeit für Verschnaufpausen. Mal wieder steht dir die Auswahl aus Anfänger und fortgeschrittenen Variante. Folge den Anweisungen und bemerke die Resultate deiner Abs.
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Du hast wenig Zeit, willst aber das beste daraus machen? Schon mal was vom HIIT gehört? Hierbei handelt es sich um ein Intervalltraining, bei dem du schnell zwischen anstrengenden Trainingseinheiten und Ruhephasen wechselst. Ziel ist es in vergleichbar kurzer Zeit einen hohen Effekt zu erzielen. Alles was du brauchst ist dein Körper und gute Laune.
Du willst während deines Workouts bestens versorgt sein? Unser neues LR:GO 3 Phasen - Sportsystem unterstützt dich bei jeder Phase deines Workouts
Du kannst nicht genug bekommen von unserem HIIT Training? Dann lass uns direkt in die nächste Runde starten. In den nächsten 15 Minuten wirst du garantiert ins Schwitzen kommen, aber alles gut -so muss das! Gar nicht weiter Zeit verlieren und viel Spaß beim Training.
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Du willst einen knackigen Booty und strafe Beine? Mit diesem Workout kommst du deinem Ziel definitiv einen Schritt näher. Mit nur 5 Übungen bringen wir deinen Po und die Beine zum brennen. Das alles nur mit dem eigenen Körpergewicht.
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Du willst von zu Hause aus effektiv deinen Bauch, die Beine und den Po trainieren? Dann probier unser Homeworkout aus. Lass dir von unserem Coach Sofie Schritt für Schritt zeigen, wie du diese Bereiche gezielt trainierst. Ohne Fitnessstudio, Vorwissen oder viel Equipment. Aller Anfang mag schwer sein, wichtig ist es am Ball zu bleiben. Let's Go.
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Halte dich auch von zu Hause aus in deiner Bestform. Keine Ausreden mehr- heute stehen Bauch, Beine und der Po auf dem Programm. Für das folgende Training musst du nicht ins Fitnessstudio laufen. Alles, was du brauchst, bist du selbst und unsere Anleitung.
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Du willst deinen ganzen Körper einmal komplett auspowern? Dann lass dir unser Push & Pull Workout nicht entgehen. In diesem Video führen wir dich durch 8 Übungen, die zum Teil hintereinander platziert sind an deine Grenzen. Hier kannst du für dich entscheiden, ob du die Anfänger oder fortgeschrittenen Variante testen willst. Egal welche Variante, Hauptsache bis zum Ende durchhalten!
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Oft ist es nicht die fehlende Motivation, sondern einfach unser Einfallsreichtum, der uns am Homeworkout hindert. Wie soll man ohne Fitnessstudio Rücken, Arme und Co. trainieren? Na, indem man sich dieses Video anschaut. Wir haben 7 Übungen für dich vorbereitet, mit denen du deinen ganzen Oberkörper ideal trainieren kannst.
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In diesem Video zeigen wir dir, wie du ganz einfach jedoch sehr gut deinen Rücken von zu Hause aus trainieren kannst. Hierzu brauchst du keine Geräte und auch wenig Platz, um durchzustarten. Du glaubst uns nicht? Überzeug dich selber. Auch hier entscheidest du wie intensiv du dein Workout gestalltest.
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Nehmt ihr euch ausreichend Auszeit in eurem Leben? Neben der Arbeit und anderen Erledigungen? Probiert doch mal unsere Yoga-Session. Diese ist super für Anfänger geeignet. Unser Coach führt dich in 15 Min durch verschiedene kräftigende Übungen und tiefe Dehnungen. Ideal, um nach einem langen Tag in Einklang mit sich selbst zu kommen.
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Nach dem Training ist vor dem Training! Einmal den ganzen Körper durch dehnen ist mindestens genauso wichtig, wie das Training, um beweglich und geschmeidig zu bleiben. Schau dir unsere Stretching Routine an, die ideal für nach dem Training oder an freien Tagen ist.
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